Não acredite que você vai virar um triatleta ou se sentir eufórico ao iniciar a suplementação de B12.
Os efeitos para o organismo são bastante visíveis quando a pessoa tem deficiência com SINTOMAS.
Caso contrário, ou seja, se você AINDA não está com sintomas de deficiência e apenas com níveis mais baixos do que o recomendado, talvez sinta pouca ou nenhuma diferença ao tomar o suplemento.
Isso não significa que você não deve tomar, e sim que, caso não seja tratada a deficiência, é só uma questão de tempo até aparecer a sintomatologia.
