Muito se fala nos dias de hoje sobre o óleo de coco. Com a promessa de quilos a menos, vem atraindo inúmeras pessoas na luta contra a balança.
Encontrado na forma líquida ou em cápsulas, ele pode ser ingerido ou usado na preparação dos alimentos.
Sabemos hoje que vários alimentos, bebidas, sementes e produtos naturais caíram no esquecimento pela ausência de estudos científicos e resultados que comprovassem sua eficácia. Pelo que tudo indica, com o óleo de coco não vai ser diferente, pois os estudos recentes não conseguiram descobrir nenhum mecanismo responsável que o classifique como alimento termogênico (ou seja, capaz de acelerar a queima de calorias pelo organismo).
Sabemos hoje que vários alimentos, bebidas, sementes e produtos naturais caíram no esquecimento pela ausência de estudos científicos e resultados que comprovassem sua eficácia. Pelo que tudo indica, com o óleo de coco não vai ser diferente, pois os estudos recentes não conseguiram descobrir nenhum mecanismo responsável que o classifique como alimento termogênico (ou seja, capaz de acelerar a queima de calorias pelo organismo).
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Conheça a composição nutricional do óleo de coco na tabela abaixo:
Nutrientes | Unidade | Valor por 100 g |
---|---|---|
Relacionados | ||
Água | g | 0 |
Calorias | kcal | 862 |
Proteínas | g | 0 |
Lípides totais (gordura) | g | 100 |
Carboidratos, por diferença | g | 0 |
Fibra total dietética | g | 0 |
Cinzas | g | 0 |
Minerais | ||
Cálcio, Ca | mg | 0 |
Ferro, Fe | mg | 0.04 |
Magnésio, Mg | mg | 0 |
Fósforo, P | mg | 0 |
Potássio, K | mg | 0 |
Sódio, Na | mg | 0 |
Zinco, Zn | mg | 0 |
Cobre, Cu | mg | 0 |
Manganês, Mn | mg | 0 |
Selênio, Se | mcg | 0 |
Vitaminas | ||
Vitamina C, ácido ascórbico total | mg | 0 |
Tiamina | mg | 0 |
Riboflavina | mg | 0 |
Niacina | mg | 0 |
Ácido pantotênico | mg | 0 |
Vitamina B6 | mg | 0 |
Folato total | mcg | 0 |
Vitamina B12 | mcg | 0 |
Vitamina A | UI | 0 |
Vitamina A, RAE | mcg_RAE | 0 |
Lípides | ||
Ácidos graxos, total saturados | g | 86.5 |
Ácidos graxos, total mono-insaturados | g | 5.8 |
Ácidos graxos, total poli-insaturados | g | 1.8 |
Colesterol | mg |